Ob Kommunikation gelingt oder nicht, ist aus meiner Sicht hauptsächlich eine Frage von Verbindung. Gelingt es mir, in Verbindung mit mir selbst und der anderen Person zu bleiben, dann wird auch unsere Kommunikation eher bereichernd und zielführend sein.
Diese Verbindung ist eine Qualität, ein Raum, in den ich mich hineinbegeben kann - in dem man sich offen begegnet. Und es gibt unzählige (gute) Gründe dafür, warum Menschen diesen Raum verlassen und die Kommunikation eher trennend und verletzend verläuft.
Mit der gewaltfreien Kommunikation lernst du Möglichkeiten, wieder in diesen Raum zurück zu kehren oder dein Gegenüber dorthin einzuladen.
An diesem Tag wirst du die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation kennenlernen.
Beobachtung - Gefühl - Bedürfnis - Bitte
Wir werden uns vor allem mit Gefühlen und Bedürfnissen auseinandersetzen, dem Kern der GFK. Du möchtest auf die Frage "Wie geht es dir gerade?" andere Antworten haben als "gut" oder "schlecht"? Herzlich willkommen!
Weitere Fragen, die wir erforschen, sind: Wie hängen Bedürfnisse und Gefühle miteinander zusammen? Wie kann ich eine Situation wertfrei beobachten und was nützt mir das? Wo kommen meine Gefühle her? Wie kann ich um das bitten, was das Leben bereichern?
In 2 Tagen vertiefen wir die Haltung der gewaltfreien Kommunikation mit Übungen und schauen uns vor allem das Thema Empathie für mich selbst und andere näher an. Hier geht es hauptsächlich um das Wahrnehmen und Aussprechen von Gefühlen und Bedürfnissen.
Eine weitere zentrale Frage, mit der wir uns beschäftigen werden ist: "Wie kann ich darum bitten, was mein Leben bereichert?" Wir arbeiten mit echten, eigenen Beispielen und lernen so die Anwendung der GFK sehr lebensnah.
In einem geschützten Rahmen ist Raum für Austausch, gehört werden und Erarbeitung und das Ausprobieren von neuen, hilfreicheren Verhaltensmustern.
Die gewaltfreie Kommunikation habe ich 2012 zum ersten Mal richtig kennengelernt. Ich erinnere mich noch ziemlich genau an eine Übung, die wir gemacht haben. Sie hieß "Transforming the pain of unmet needs into the beauty of the needs" von Robert Gonzales und war so intensiv und durchschlagend in ihrer Tiefe und Wirkung, dass ich wusste - dieses Thema wird mich noch länger begleiten.
Ich bin in meinem Leben immer schon auf der Suche nach Intensität gewesen. Ich möchte vom Leben berührt werden, das Leben spüren. Wenn ich es nicht durch intensive Begegnungen und Prozesse in der GFK suche, dann bei Sportarten, in denen es auf absolute Fokussierung ankommt und ich mit meinen Ängsten konfrontiert werde. Eben da, wo ich mich lebendig spüre.
Mittlerweile realisiere ich mehr und mehr, dass das intensivste Erfahren von Lebendigkeit beim Meditieren entsteht - seit einigen Jahren bin ich der Dyaden-Meditation "verfallen". Sie bringt mich tief in Kontakt mit mir selbst und anderen - und manchmal auch mit allem was da sonst noch ist.
Robert Gonzales
Online: 30.03.-01.04., jeweils 18-21 Uhr
Live in Aschaffenburg: 17.-18.04., 10-17 Uhr
Teilnahme: Für den Tag sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jede*r ist herzlich eingeladen.
Beitrag: Ich habe mich für einen variablen Seminarbeitrag entschieden. Richtwerte zur Orientierung: 80€ bis 260€. In diesem Rahmen kann jede*r selbst entscheiden, wieviel sie oder er geben kann und will. Die Einschätzung und Bezahlung nimmt jede*r für sich nach dem Seminar vor. Wenn du lieber einen festen Beitrag zahlen möchtest, empfehle ich 180 €.
Verbindlichkeit: Mit der Überweisung der Anzahlung in Höhe von 80 € ist dein Platz reserviert.
Anmeldung: Einfach über das Formular am Seitenende
Online: 06.04.-08.04., jeweils 18-21 Uhr
Live in Aschaffenburg: 08.-09.05., 10-17 Uhr
Teilnahme: Ein Verständnis der 4-Schritte der GFK und der dahinterstehenden Haltung sind Voraussetzung für die Teilnahme. Entweder du hast vorher das Einführungsseminar bei mir besucht oder ein gleichwertiges Seminar für gewaltfreie Kommunikation. Die beiden Tage können nur zusammen gebucht werden.
Beitrag: Ich habe mich für einen variablen Seminarbeitrag entschieden. Richtwerte zur Orientierung: 80€ bis 260€. In diesem Rahmen kann jede*r selbst entscheiden, wieviel sie oder er geben kann und will. Die Einschätzung und Bezahlung nimmt jede*r für sich nach dem Seminar vor. Wenn du lieber einen festen Beitrag zahlen möchtest, empfehle ich 180 €.
Verbindlichkeit: Mit der Überweisung der Anzahlung in Höhe von 80 € ist dein Platz reserviert.
Anmeldung: Einfach über das Formular am Seitenende
Online, donnerstags, 15.04.-13.05., jeweils 19-21 Uhr
In Aschaffenburg, mittwochs, 19-21 Uhr vom 26.05.-23.06.
Für alle, die gewaltfreie Kommunikation in ihrem Alltag integrieren und anwenden wollen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Rahmen, in dem wir zusammen an echten Beispielen üben und die Haltung der gewaltfreien Kommunikation vertiefen.
Damit die Gruppe gut zusammenwachsen kann, treffen wir uns immer für 5 Termine in Folge über 5 Wochen. Für jeden Abend gibt es ein Fokus-Thema, welches wir vertiefen und üben.
Teilnahme: Ein Verständnis der 4-Schritte der GFK und der dahinterstehenden Haltung sind Voraussetzung für die Teilnahme. Entweder du hast vorher das Einführungsseminar bei mir besucht oder ein gleichwertiges Seminar für gewaltfreie Kommunikation.
Beitrag:5 Abende à 2 Stunden für 150 €
Verbindlichkeit: Mit der Überweisung des Beitrages ist dein Platz verbindlich gebucht.
Anmeldung: Einfach über das Formular am Seitenende
Durch die häusliche Umgebung scheint es leichter sein sich zu öffnen und somit wirkt der Austausch, Face to Face aber auch der Austausch innerhalb der Gruppe intensiver.
Ich hatte das Gefühl, dass es gleich zum wesentlichen geht und keine Zeit mit Plaudereien verschwendet wird.
Mir haben besonders die verschiedenen Räume gefallen in die man sich Online zurückziehen konnte um verschieden Rollenspiele durchgehen zu können. Ich habe bei dem Seminar selbst etwas über mich und über andere gelernt und das Kommunikation viel mit dem eigen Ich zu tun hat.
Zusammenfassend kann ich sagen, dass das Onlineseminar mir persönlich genauso viel, wenn nicht mehr gebracht hat, als ein Treffen vor Ort.
Waldemar Maier